יום רביעי, 25 בפברואר 2015

סדנת יוגה בספריה

נשים רבות, המנויות בספריה הפסיקו לשאול ספרות יפה, לעצמן.

איך גיליתי זאת? 

הן ממשיכות להגיע דרך קבע לספריה עם הילדים/הנכדים , מבלי לקחת ספר לעצמן. רק לילדים.

שאלתי אותן מדוע הפסיקו לקרוא? ענו שקשה הקריאה, משום טרדות היומיום,  העומס המצטבר גרם להן לוותר על הנאת הקריאה. 
מתוך המצוקה הזו, צוות הספריה ואני חשבנו כיצד ניתן לפתור את הבעיה ולו באופן חלקי? 

לקראת יום האישה הבינלאומי ניכסנו לעצמנו את התאריך והזמנו לספריה סדנה לנשים בלבד 
 "יוגה מהספרים" .

למעשה, לא קיימת סדנה כזו, בנינו אותה, בשיתוף שרון קנור , מורה ליוגה ובעלת סטודיו בגבעה, כדי ללמד נשים להגיע לידי ריכוז ושקט פנימי ובמטרה לעודד קריאת ספרים. 

בהנחיית שרון  השתתפו  12 נשים, שמעולם לא תרגלו יוגה , תושבות העיר, בגילאים שונים ומתחומי עיסוק מגוונים והצטרפו אליהן הספרניות. 



למדנו כיצד לנשום נכון ולהיות במודעות , באמצעות  תרגילי נשימה .אחר כך קיבלנו הסבר על החשיבות  של תירגול יוגה וכיצד התרגילים הפיזיים משפיעים על הגוף והנשמה, משפרים את היציבות ומשפיעים על הקוגניציה ויכולת הריכוז שלנו.

בהמשך שרון הקריאה בקול פיסקה מקלאסיקה של עמוס עוז: סיפור על אהבה וחושך, העוסקת בדקויות ההקשבה שבין אדם לחברו : 
אם לפעמים נדמה לרגע שבכל זאת יודעים משהו זה עוד יותר גרוע, מפני שמוטב לחיות בלי לדעת שום דבר מאשר לחיות בטעות, אבל מי בעצם יודע? במחשבה שניה, אולי דוקא הרבה יותר קל לחיות בטעות מאשר בחושך.

משתתפות הסדנה התנסו בתרגילי יוגה בסיסיים והתמסרו למרחב של שקט בספריה העירונית . שקט להקשבה, התבוננות וקריאה .











בסופה של סדנה הצטלמנו בתנוחת העץ,  מנסות לשמור על שיווי משקל.

(צילמה: ריקי כרמל) 

יום רביעי, 4 בפברואר 2015

מדוע חשוב סטיילינג אישי במקום העבודה ?

היום התקיימה סדנה לצוות הספריה ולעובדות העירייה בהנחיית יונית פיראן , יועצת תדמית ומאמנת אישית וכן זכינו לביקור מנהלת האגף ד"ר נגיסט מנגשה.




בחרנו לציין את טו בשבט, חג של צמיחה ופריחה , כמשל להתפתחות וצמיחה אישית בעבודה. פירות יבשים , קפה ומאפה קיבלו את פני המשתתפות ומייד התחלנו ללמוד . 


יונית פתחה בכך,  שקימטה את כרטיס הביקור האסטתי שלה ושאלה : אם תקבלנה כרטיס כזה, מה תהיה דעתכן ? התשובות היו כמעט אחידות : משדר גישה שלילית , חוסר אחריות , חוסר ביטחון , אחת המשתתפות ציינה שזה עשוי להעיד על יצירתיות.

חשוב להתלבש ולהתאבזר נכון, אחרת נראה כמו כרטיס מקומט  ציינה יונית, יש לשים לב לאסטתיקה ולמראה הכולל של השיער, הציפורניים, התכשיטים, סוג הבד כמו גם הנעליים ולצאת בבוקר לעבודה במערכת לבוש יפה ונוחה. אישה שרוכשת פריטים, שהולמים את מבנה גופה וצבע עורה תשדר  ביטחון עצמי, נעימות ותקשורת טובה בסביבת העבודה.






סטיילינג אישי כולל עשרות נושאים, בסדנה זו התמקדנו בבחירת צבעים ובהתאמת מערכת לבוש. למדנו כיצד להתאים את הצבע לפנים, מה ההבדל בין גוונים עמוקים, חמים, צלולים , בהירים ומעורבים והופתענו מההצהרה שלכל אחת מתאים כל צבע , עם זאת יש לדייק בבחירת הגוון. 



במהלך הסדנה יונית הוכיחה את טענה זו, תוך הדגמה מעשית על משתתפות הסדנה. 


בהמשך, קיבלנו כללים להתאמת  מערכת לבוש בסיסית . למעשה, טוענת יונית , אישה יכולה לרכוש 9 פריטים ולהרכיב מהם 20 מערכות לבוש שונות. 
מי שרוצה להרחיב את הדעת בנושא, מוזמנת לעיין בספרים העוסקים בנושא סטיילינג ולהיכנס לאתרים של בלוגריות מצויינות , שעוסקות בתדמיתנות. 


לתמונות נוספות מהסדנה יש ללחוץ כאן