ריקי כרמל צלמת

היה לי יום פח אתמול. הוא התחיל בשש בבוקר, כשקמתי לשגרת הבוקר החדשה שלי , מתיחות, קפה וכתיבה  והסתיים כשסיר המרק שעל הכיריים כמעט נשרף. בונים מתחת לבית שלי, והפועלים החרוצים החליטו להתחיל לקדוח בשש בבוקר. הרגשתי כאילו אני גרה בתוך אתר בנייה. לא הצלחתי להתרכז בכלום. אגב, אין איזה חוק נגד קידוחים בשש בבוקר באזור מגורים?! בנוסף, אני חוששת שהרמתי קצת את הקול על כמה אנשים. אם אתם קוראים את זה עכשיו , סביר להניח שלא אז סליחה. במקום פירות בבוקר אכלתי עוגיית שוקולד, כדי להמתיק את היום, בצהריים הוספתי גם עוגיית בוטנים של פסח. כדי להוסיף עוד קצת שמן למדורה, ביטלתי את אימון הפילאטיס שקבעתי מראש. ארוחת ערב אכלתי מאוחר מדי, ואת המחיר שילמתי כשהתהפכתי כל הלילה במיטה. והשיא? חשבתי לפרוש מהאתגר שהתחלתי לפני שלושה ימים. שלושה ימים. כוח רצון ששואף לכלום :-) תגידו, גם לכן יש ימים כאלה? בינתיים החלטתי לא לפרוש. בכל זאת, עברו רק שלושה ימים. אולי חלק מהאתגר הוא לא להצליח בכל יום, אלא לדעת לחזור ביום שאחרי.                             ...

קראתי המלצה באחד הספרים, שכדאי לתכנן את חמישים השנים הבאות וזה קצת הבהיל אותי וריגש אותי. המחברת טוענת שהמחצית הראשונה מוכתבת לנו פחות או יותר.  לכל שנה  (תלוי את מי שואלים:-) יש את השיא שלה  וכשהשנה מסתיימת אנחנו מצפות למשהו חדש שיקרה בשנה שאחריה :  יסודי, חטיבה, תיכון, צבא/שירות לאומי, אוניברסיטה, התאהבות, חתונה, היריון, ילדים . תחשבו על ציוני הדרך המרגשים האלה. וכל ההתעסקות מסביב.  השנים האלה מתוכננות לנו מראש .  בגיל חמישים חלה תפנית : הילדים עוזבים את הקן, אנחנו בעיצומה של קריירה ונכנסות לשגרה נעימה :   עבודה , בית, נכדים, חדר כושר, טיול בארץ, טיול בחו"ל. וחוזר חלילה . פחות או יותר.   מאיפה תגיע ההתרגשות אם הכל חוזר על עצמו?   מזכירה לכן   שאני בתחילת תהליך  שיימשך 50 יום  ומטרתו לשדרג  7 תחומים בחיים שלי . גיליתי היום   בשגרת הבוקר  (יום 2 באתגר) שכללה רבע שעה מתיחות  שאני זקוקה ליותר זמן , לא רק רבע שעה. אבל יש לי רק שעה וכל כך הרבה דברים להספיק, מה אני אמורה לעשות?   יי...

יש פעמים שמאוד ברור לי מה אני הולכת לעשות, ויש זמנים שבהם הבוקר פשוט נמרח. אחת הכוונות שלי באתגר הזה היא לנסות לסדר את הבקרים שלי ,  שכל כך שונים זה מזה ולתת להם איזשהו קו אחיד, לפחות למשך 50 יום. אני לא יודעת מה ארוויח מזה, וגם לא מתכננת את התוצאה. בדרך כלל, האתגרים שהשתתפתי בהם דרשו ממני משמעת מאוד חזקה. האתגר הזה דווקא מאפשר גמישות שמתאימה לאורח החיים שלי. הקאץ'? להתמיד. אז בואי נדבר על הבוקר החלק הראשון של האתגר, מתוך שבעה, הוא להתעורר לפני שמונה בבוקר,  כאן אני דווקא יודעת שתהיה לי הצלחה. הבעיה מתחילה מרגע היקיצה ועד היציאה מהבית. יש בקרים נינוחים שבהם אני שותה את הקפה שלי , בלי סוכר ובלי חלב ,  אומרת ברכות השחר, מתאפרת ומתלבשת. ויש בקרים שבהם, בנוסף לכל זה, מכונת הכביסה כבר עובדת, הסלט חתוך טרי, הכלים מאתמול חוזרים למקום  ואני יוצאת מהבית חסרת נשימה. וכאן נכנס החלק השני של האתגר אני חושבת שמה שאני מחפשת בבוקר הוא איזון. מיקוד. ובעיקר  נינוחות. לכן החלטתי ששגרת הבוקר שלי תכלול כתיבת דפי בוקר ,  זמן שבו אוכל לכתוב את היום שמתחיל ולהודות על מה שיש. אני מ...

נתקלתי בפרוייקט הזה היום והינה אני כבר מסתערת :-) הרעיון הגיע בדיוק בזמן ליום הולדתי ה... 50. תודה לאל. למה זה טוב? אתגר שמחולק ל7 תחומים ונמשך 50 יום. היות וכרגע חשוב לי להתקדם מבחינת הכושר הגופני והתזונה וגם להתפתח בצילום , אני מכסה כבר 3 תחומים מתוך 7. מה איכפת לי להרויח עוד 3? אחד התחומים כבר בשגרה . בנוסף, אהבתי את הגמישות היחסית שמאפשר כל תחום: להתעורר לפני 8 בבוקר - קלי קלות . שגרת בוקר - לתרגל שגרת בוקר במשך שעה בלי הסחות דעת ובלי מדיות חברתיות - כאן מבחינתי מתחיל האתגר. התעמלות למשך שעה בכל יום , לשמור על רצף למשך 50 יום, קשוח. בכל יום לקרוא 10 דקות רצופות. תראו אני קוראת בעיקר בשבת... אז זה ממש אתגר. להקדיש שעה שלימה בכל יום ללמוד מיומנות חדשה, את זה ממש אהבתי וכבר עשיתי בחירה. להיצמד לתזונה בריאה, ברציפות לאורך כל התקופה. התמדה במקרה הזה קשה לי. לתעד בכל יום את ההתקדמות, אני חושבת שאעשה זאת באמצעות הבלוג או במחברת . יש מישהי שמצטרפת? תראו, בדרך כלל אני פותחת יומן ובודקת מתי יסתיים האתגר ומה יש באמצע וכותבת מראש את רשימת הקניות, הפוסטים והצילומים. הפעם , ...